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社交恐惧症与完美主义 

社交恐惧症与苛刻的“必须”

发布时间:2014-08-08 点击量:
    社交恐惧症患者内心都有那么一个超然、完美、权威的自我,它用苛刻的“必须”“应该”控制自己,当社交中稍有不完美情况发生,就断然产生自我否定、贬低、谴责。对自尊、理想化自我、荣誉的过度追求,结果导致一种反向的情绪行为—对自己产生神经质的压抑否定。
    完美可以促进一个人的发展,而过度的完美导致偏执与执着和不切实际的完美只能阻止一个人的发展,社交恐惧症患者都有过度完美的倾向,对自己的评价往往与现实的能力完全脱节的,把他们的潜力和能力搞混了---他们认为自己已经是潜力可以发挥到极致的完人了------而这个世界上有完美无缺的人吗?
    你追求那么多年的完美,在生活中逼迫自己、强求自己,成功了吗?事实上,成功没来,恐惧倒来了---为什么呢,因为世界上根本没有完美,追求的结果只有一个,就是不断地失败而已---放弃追求完美不是放弃追求成功,而是放弃我们追求成功所采用的错误的方法和态度。而追求完美就是就是这个错误的方法和态度。
    在进入社交情境前,社交恐惧症患者就对自我的交往技巧和交往能力产生了较高的期待,总希望自己能以超群的口才和举止得到他人和群体的称赞和喜欢。而怀有这样过高要求的个体,在交往中就不可避免的遭受失败,这个时候社交恐惧症患者就会认为自己社交能力的缺失,从而产生剧烈的心理冲突,超高完美的期待与现实的挫败产生心理冲突,从而在每次进入社交情境都会产生紧张害怕的心态,并且不能原谅自己的紧张与恐惧,使社交恐惧症患者再次陷入恐惧的深渊----
 
 
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