增强工作信心的7种方法

对工作场所的低信心比您想象的更普遍。即使是您办公室中最自信，最有效率的人，也可能会暗中与低信心作斗争，并选择了一种“假装直到完成”的方法。 

人人都在某种程度上与低信心相抗衡。它可能以轻率的自我怀疑或侵略性想法的形式出现，使您彻夜难眠。您可能会觉得没有经验，或者您没有尽力而为。当您觉得自己在努力工作却没有取得任何成就时，那真是太糟糕了。 

以下是一些增强工作信心的方法： 

1.识别冒名顶替者综合症并加以纠正。冒名顶替综合症出奇地普遍。如果您的脑袋里有些声音告诉您您的工作很垃圾，而您却不值得，那您可能患有冒名顶替综合症。即使老板刚刚祝贺您工作出色，冒名顶替综合症还是会发生，而您刚刚获得了该行业大奖。即使在您感觉最好时，也会发生这种情况。 

冒名顶替综合症是一种自我怀疑，使您怀疑自己的工作水平。它可能会让您彻夜难眠，担心您会失业。不要听您脑中那种有毒的声音。不要让它拖垮你。

您是一个干练而高效的工人。您的老板很高兴有您，您的同事很高兴有您加入团队。您是一个努力的工作，并且做得很好。记下您的成就的精神清单，以便在您需要让内在的批评家保持沉默时集中精力。每当有人称赞您或感谢您所做的工作出色时，请将其写下并保存在安全的地方。

2.保留一份清单。您可能使用待办事项列表来跟踪需要执行的任务。待办事项列表的一个问题是，它们只会变得越来越大，越来越令人恐惧。整日努力工作，而在家看不起完整的待办事项清单，可能会令人沮丧。实际上，您可能无法完全摆脱待办事项清单。现在不是错过最后期限和忘记任务的时候了，因此您需要保留待办事项清单。 

一个当当名单是你完成的任务列表。清单是您所获得的一切的小型庆祝活动和历史记录。这是一种跟踪工作时间的方式。在那些感觉自己一直在追逐自己的尾巴的日子里，看到已完成的所有事情的清单可以使您心情舒畅并提醒您成就。 

3.庆祝您的胜利。充分利用您的工作成就。如果您进行出色的演讲，准时交付，并设法使困难的客户满意，那么花一点时间庆祝工作做得好。我们工作非常忙，以至于我们经常不停地思考自己的工作方式，而从一项任务转移到下一项任务。养成一个习惯，庆祝每个工作的胜利。记下您每次在工作中感觉良好的时候。该列表对于下次冒名顶替综合症来临时很有用。 

4.在会议上发言。直到你做到：这是陈词滥调，但行得通。您可能不会从每个毛孔中渗出自信，但是强迫自己在会议上大声疾呼会为您的自信带来奇迹。知道说些什么并不总是那么容易，特别是如果您担心看起来像个傻瓜。

这里重要的是说点什么；它不一定是完美的。加入讨论并提出您的观点。弄错或犯错都没关系-世界上每个人都会出错并犯错。大声说出来将有助于您增加工作投入，这将有助于您建立信心。章

在一次会议上讲话可能很重要，但是几个月之后，这将是第二天性，并且脑袋里面的担忧也消失了。 

5.对您的弱点求实，并努力改善它们。你不完美 没有人。您的工作可能会很棒，但仍有一些地方需要改进。您可能知道它们是什么，但是如果不是，请在您的下一个一对一中询问您的老板。找出他们希望您改进的地方，看看他们是否对您可以做的更好的事情有任何建议。

如果这听起来令人生畏，那么完成后您可能会感到惊讶。清楚地知道可以改进的地方要比不断地猜测自己要好得多。无论您的弱项是什么，您都可以努力加以改善。拥有弱点是没有错的。甚至高级首席执行官也知道他们的局限性。 

6.保持直接。我们都希望受到同行的喜欢和接受。我们希望周围的人对我们有好感。我们都时时让人取悦于人。这意味着我们以“对不起”一词开始发送电子邮件，并定期谈论自己。我们暂时不告诉同事我们需要什么，而是暂时询问他们是否可以帮助我们。 

这是您今天可以停止做的事情，尽管要使其成为第二天性需要一些时间。在单击“发送电子邮件”之前，请快速校对它并摆脱不必要的任何歉意。 

对与同事互动的方式进行的一些微调可以帮助您感到自信。如果您想做些事情，请确保您表现得自信而直接，而不要征得他们的允许。通过直率，您不仅会感到更加自信，而且您的同事也会更加自信。 

如果您错过了最后期限并且每天晚上都工作到深夜，那也就不足为奇了。虽然很容易将这些事情归咎于自己，但是如果您的工作量不切实际，那么您将永远无法完成所有工作。 

如果您知道您的工作量过多，请务必与您的直属经理联系。而且，更重要的是，您需要学习如何对其他工作说不。如果人们总是把新任务加在您身上，则需要弄清楚如何说不。拒绝新工作将帮助您更有效地管理现有工作量，从而提高您的信心。

说 不 可能不是很自然的事，但是通过实践，您会把它归结为一门精美的艺术品。下次有人要您做一些您没有时间做的事情时，要礼貌地告诉他们您现在很忙，无法提供帮助。如果是您的老板并且您担心拒绝，请告诉他们您有完整的待办事项清单，并请他们帮助您确定要放弃的任务。这将帮助他们了解您正在从事的工作，而他们可能不知道。