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社交原则和技巧 

7个结交新朋友的尴尬秘诀

发布时间:2019-02-21 点击量:

7个结交新朋友的尴尬秘诀

追求友谊并不容易,但这非常重要。

我们都听过关于真正的友谊永远持续的神话。这些都很珍贵。我们都有一些可以追溯到童年的友谊。

问题在于我们可能会觉得有点不够。对于我们这些发现自己不时缺少朋友的人来说,这有什么意义呢?当然,在友谊不足的时候,我一直在想自己- 特别是那些一起午饭的朋友。

 

   每个人的友谊来去匆匆。一个理由,一个季节或一生,是一个令人放心的关于友谊结束的古老谚语。

 

长期以来,邻近关系是友谊的关键因素。但在我们的移动文化中,接近很难维持。朋友们走开了。我们从学校毕业。人们换工作。他们离婚并进入一个新的社交圈。无论如何,朋友们都离开了。

 

有时候,随着优先级的转变,我们会与朋友分开。你有孩子或孙子孙女,但他们没有。你对派对失去了兴趣而他们没有。他们遇到了一个新的特殊的人,并为他们的朋友忙碌。(在我看来,这不是一件好事。)他们开始上医学院,没有时间做其他事情。各种变化都会改变友谊。

 

对于内向的人来说,友谊消耗可能具有挑战性,因为我们很少有熟人可以接受亲密关系。失去一位亲密的朋友可能是一个巨大的打击,让我们不知所措,填补我们生活中的空白。找到新人对我们来说很难,因为在一切平等的情况下,我们宁愿待在家里,这也不利于建立新的联系。

 

对于内向的人来说,新的友谊很少会自发发生。我们并非表现的友好,我们对以任何重要方式向新人开放都持谨慎态度。对于我自己的生活,我发现它需要一致的努力,有时甚至是尴尬的尝试从我的舒适区域尝试实现它。但是,如果你发现自己感到孤独或断绝,可能是时候努力填补友谊差距了。

 

以下是结交新朋友的一些最佳做法。这些都不容易,但没有什么值得成就的。

 

1瞄准真正吸引你的人。作为内向的人,我们很可能会让朋友们选择我们,而不是选择我们认为有亲和力的人。尝试改变这点。调查你的熟人,并考虑他们中间谁似乎可能是PNF(潜在的新朋友)。把精力放在试图与那些人联系上,而不是坐下来等着看谁给你付出了努力。

2尝试钓鱼接近。一旦确定了PNF,请考虑一下如何增加与该人的接近程度。你能在课堂上找到他们旁边的座位吗?他们是您感兴趣的任何俱乐部或组织的成员吗?(虽然内向的人往往不是加入者,但任何经常聚会的团体都是结交朋友的好方法,因为这意味着一遍又一遍地看到同样的人,让我们有时间适应人们。)或者你属于什么样的人可能有兴趣?你能把它扔进谈话中,看看他们是否会咬人?你可以在聚会上进入他们的谈话小组吗?如果你是一个喜欢内向的内向的人,那就去寻找那些在派对上内向的人,并转移他们与狗的对话,以低调的内向方式与他们交谈。

3尝试面对面:文字和电子邮件。虽然尊重这些通信的礼仪(发短信是相当亲密的,确保它是受欢迎的,长电子邮件可能令人反感),你可以开始以这种轻松的方式设置友谊的基础。“看到这篇文章并想到你......”总是一个很好的破冰者。如果你是Facebook类型,Facebook也是一种低调的联系方式。保持这些早期的通信简短和友好,并试图激发对话。但请记住,如果它永远不是面对面的话,那真的不是一种友谊。

4迈出第一步。扩展邀请。是的我知道。太尴尬了。所以第一次约会。如此危险。但试试吧。这会有更大的改变。

5听得好,但也要说话。内向的人是伟大的倾听者; 这是我们最好的特质之一,我们都知道。绝对,这种倾听的能力是我们带给友谊的礼物之一。因此,无论如何,请全神贯注地关注 PNF 。但是,不要想象这足以赢得友谊,因为如果你所做的一切都在倾听,无论多么辉煌,你很可能会让这次遭遇感到不满意。(这是我以前也写过关于一个主题,更多关于它在这里,并在这里而且,顺便说一下,你可能会PNF离开它隐约感觉羞耻或忽悠过分分享。)

 

6真正的友谊需要真正的亲密关系,真正的亲密关系需要脆弱性。它需要开放可能比你感觉舒服多一点。这是一种方式来关闭“ 善良 ”一书的作者沙斯塔·尼尔森所谓的“亲密关系”:我们渴望的亲密友谊与我们所拥有的随意友谊之间的鸿沟。“经过研究表明,揭露和分享对于建立关系和建立信任至关重要,”尼尔森写道 - 同时也警告说,节奏也很重要。您不希望在PNF上进行信息转储。“我坚信健康友谊中的弱点应该是渐进的,相互的,一点一点地分享。”她写道。因此即使感觉很尴尬甚至可能太快,也要稍稍展开自己。仔细做,它是亲密的基石。

重复。回到高中时,我最好的朋友,一个同学,我在一个下午的激烈谈话,交谈,谈话中找到了对方。这就像一个持续多年的神奇联系。

 

唉,一旦我们到了成年,这种神奇的联系很少发生。我们变得更加谨慎。我们很忙,也不太可能在与我们不熟悉的人共度时光。我们的情绪并不像青少年那样过分,所以我们不太可能快速培养朋友。

 

换句话说,即使是最令人愉快的PNF晚会也不可能像青春期那样建立友谊。根据2018年的一项研究在堪萨斯大学之外,需要花费50个小时的时间才能从“仅仅是熟人到休闲的朋友”; 90小时建立友谊,与200多个小时发展亲密友谊。运气好的话,你的PNF和你一起度过了一段美好的时光,并且下次会做到,但不要指望它。你可能不得不多次做出尴尬的举动。

7、如果不采取,继续前进。尽管我付出了最大努力,但有时候友谊并没有。事实上,实际上。但有时它确实如此,这就是我想要的。毕竟,内向的人不需要很多朋友。只是一对。尝试几次,结果很难预测,每个人的生活都很复杂。给自己很多尝试,然后转到下一个PNF

 

 

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家,周玮博士,毕业于中国科学院研究生院,理学博士,理学和经济学双硕士学位,中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员,专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索,中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会森田专业委员会委员,青岛心理咨询协会理事,国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈,到处求助仍得不到救治的患者,治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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