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社交恐惧症与完美主义

社交恐惧症与自我接纳的关系

发布时间：2014-08-08 点击量：

自我接纳越好则社交恐惧症越轻，反之则越重。社交恐惧症患者除在社交上感觉有明显困难之外，还容易自卑、羞怯，觉得自己没有什么优点，对自己不满意，社交恐惧症与自我评价低有共生或相伴的关系。社交恐惧症的自我接纳水平偏低，自我接纳是社交恐惧症的主要影响因素。社交恐惧症的自我接纳水平普遍偏低。社交恐惧患者普遍提到在社交场合缺乏自信，社交情境中，在心里暗示自己不行，导致自己在社交场合感到紧张，不自在。自我接纳与社交恐惧症之间存在某种密切关系。
针对社交恐惧症患者容易出现对自己的不满意，看不到自己的优点，在乎别人的评价，阻碍了其在社交场合中表达自己，经历挫折的勇气的情况，以自我接纳为突破口，运用认知行为疗法，随着自我接纳水平的提高，其社交恐惧症也有明显的改善，也促进了其心理健康。且从自我接纳出发进行的团体辅导也具有较好的长期效果。