自尊会随着年龄的增长而改变么

研究人员发现，在60岁的时候，人们的自尊会随着年龄的增长而增长。

积极的自我关心因人而异，但研究表明，这种心理资源在整个生命周期中以系统的方式升降。
最近，科学家们对许多关于自尊的研究进行了梳理，得出了从童年到老年的平均变化。他们观察到的轨迹挑战关于自尊如何发展和加深我们对被认为会影响人际关系、健康、教育和职业成功的特质的理解的想法。
密歇根州立大学心理学教授Brent Donnellan说：“这是研究人员第一次在研究中规划出自尊的轨迹。”他没有参与这项研究。"这是一个巨大的贡献，以理解自尊贯穿一生。"

研究人员发现，从4岁到11岁，自尊会略有提高，从11岁到15岁，从15岁到30岁，一直保持停滞状态，直到60岁达到顶峰。从60岁到70岁保持不变，从70岁到90岁略有下降，从90岁到94岁急剧下降。（针对年龄最大和最小年龄组的研究较少——在4至6岁和90至94岁这两个年龄段各有一对——因此，对于光谱的尾部，证据比较薄弱。）研究结果发表在《心理学期刊》上。
Ulrich Orth是该项研究的主要作者，也是伯尔尼大学的发展心理学家，他说：“这个轨迹比以前想象的要积极得多。”“大多数人在一生中都会经历积极的自尊变化，而只有到了很老的时候，这种趋势才会发生逆转。”
每个人都有自己独特的经历，所观察到的趋势只显示了所发生的平均变化。尽管如此，4岁至60岁之间自尊的总体增长仍然代表着巨大的变化。Richard Robins是加州大学戴维斯分校的心理学教授，他说：“从童年到成年到中年，自尊的累积增长比我预期的要大得多。他没有参与这项研究，但在过去曾与Orth密切合作。罗宾解释说，举例来说，自尊的跳跃比男女体重的差异更大。
Orth说，这项发现挑战了科学家先前对某些年龄段的假设。过去的证据表明，7岁至9岁的儿童的自尊有所下降。人们认为，年轻人最初会产生一种自我膨胀的感觉，当认知进步使他们能够分辨真实和理想的自我时，他们就会改变这种感觉，从而导致自尊下降。然而，自我价值在这段时间里略有增长。

另一个先前的假设是，由于具有挑战性的学术环境、社会比较和青春期带来的生理变化等因素，青少年的自尊急剧下降。然而，审查表明，平均而言，自尊保持稳定。罗宾指出，这一发现并不一定意味着每个人都保持现状。在青春期发生的变化可能导致一些人成长，另一些人挣扎，结合起来显示没有整体的变化。

Orth说，过去的研究还表明，老年人的自尊明显下降。审查显示，70岁以后，婴儿死亡率出现了更为温和的下降，而90岁的婴儿出现了明显的变化。尽管面临老龄化的挑战，如退休、身体健康问题、社会流动性下降以及失去家人和朋友，但老年人仍能保持相对较高的自尊水平。Orth说：“照顾老人并帮助他们保持高度的自尊是很重要的。”“回顾自己的生活，每个人都应该对自己感到满意。”他补充说，有证据表明，缺乏自尊是导致抑郁的一个风险因素，因此解决自尊问题可能有助于改善老年人的健康和福祉。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

  扫一扫关注社交恐惧公众号

咨询预约方式  电话：0532-86946938或86715999 手机：13153208378（同微信） 社交恐惧治疗专家QQ：1726015325 qq群751432332  139677075  恐惧症治疗QQ群：139677075