成年人社交恐惧症治疗方法

脱敏疗法
系统脱敏疗法，又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。对引起恐惧的情况做行为分析，把焦虑的程度按次序排列，建立一个焦虑等级层次，先通过角色扮演法模拟情景，从引起焦虑程度最低的情景到能想象到的最严重的焦虑程度的情景进行系统脱敏，再通过指定作业，在疗程之外的实际社会情景种使用治疗中学到的技巧；最后，制定详实的防御计划并将治疗中习得的技能概念化形成系统的结构以应对未来实际生活中的真实情景。
行为—认知疗法
行为认知疗法的理论假设:焦虑中有心理成分、认知成分和行为成分，是一个三重的理论结构，表现了这种方法交互作用的本质。治疗是从纠正患者错误观念开始的，让患者认识到焦虑是一个正常的情绪体验。在对焦虑的概念以及治疗进程熟悉以后，治疗者开始帮助患者学会使用放松技巧。
森田疗法
是接受社交中的“胆怯、紧张、心理不安”，这一既定事实，不再把其当作身心异物加以排斥，不再关注体察心理症状，而是要带着紧张、胆怯象正常人一样交往，顺其自然，为所当为，使症状在不知不觉中消失。
药方疗法
目前用于治疗社交恐怖症的药大约有以下几大类，按药物问世的先后顺序有：抗焦虑药（安定类）、不可逆性甲胺氧化酶抑制剂（苯乙肼类）、β受体阻断剂（以心得安为代表）、三环抗郁剂（以氯丙米嗪为代表）、四环抗郁剂（以马普替林为代表）、丁螺环酮、选择性5－羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5－羟色胺，去甲肾上腺再摄取抑制剂（SARI）（以博乐欣为代表）、可逆性单胺氧化酶抑制剂（吗氯贝胺类），至于哪种药更适合于某个患者，需然要由医生认定。
暴露疗法
让病人暴露于能引起焦虑烦恼的情境中,使用认知重建程序,指导思想控制在暴露情境之前、期间、之后不适宜想法,布置家庭作业结束之前和之后进行常规的认识重建应用。让病人暴露现实情境中,指导病人在家庭作业结束之前和之后进行认识重建应用。
催眠疗法
精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。