三个步骤帮你克服到达极限的恐惧

三个步骤帮你克服到达极限的恐惧

  当你成功摆脱平庸的第一个符号就是感到无端的恐惧。

  当你第一次越过那条你自己坚信的底线时，比你采取行动还要害怕。这条线会把你从平庸中分离出来，走向杰出的人生。而无形的“超级明星”几率却是十分微小的。但是一旦跨越那条线，那将会是从情感上爆发出压倒性的潜能。

 当你在超越极限的过程中，你会开始怀疑你的能力。你会想象自己是多么的好，而现在的你必须要做到哪种能力的好。

  一些常见的问题，我们会趋向于从以下的一些问题来问自己：

   “哇，我从来没想过自己会那么好，.......我就这种能力吗？”

  “或许我也只是众多的昙花一现的奇葩中的一个.......现在是不是应该要停止自己在做的事呢？”

  “这简直好到令人难以置信......会不会只是一个玩笑啊？”

  很多人都会不由自主的向自己问这些问题，因为此时的我们正处在倒退回到平庸的影子的边缘。而那句“简直好到难以置信”感觉好像要把我们拉回我们之前那些老式的思考方式中。幸运的是，有这种感觉其实是很正常的。

  如果你没有向自己提问这些问题，只能说你正在回到平庸的路上，但是你即将要去克服它。事实上，感觉自己不应该被积极的结果肯定是正常的（跟第一次骑单车的感觉很相似，每个孩子都会希望自己的父母跟在身后，好让自己不会摔下来）。不管怎么说，有这种感觉是很正常的，但不意味着我们就一定会走那条路。

  消除恐惧，爆发你的潜能

  一个人，当他们意识到自己实际上拥有多大的潜能时，刚开始会有点害怕的。但是一直让自己停留在这种心理状态会阻碍你的潜力的发挥。很高兴的是，在这里我会教大家三种方法，让你不再害怕你的潜能，并能拥抱自信。

  1.在你的大脑中意识到你的极限

  或许你尽最大的努力把一件事做好，并给你带来了令人惊讶的结果，你会许会认为你没办法把它做得更好。一个类似的假设-如果真的只剩下陈述这个方法，而你又停止练习，那么你还擅长什么。除非你完全地泄气，否则我不认为会在这么短的时间里发生这种意外。

  把你头脑中那种在你尽全力去做一件事之后，你又会再次回归平庸的思想丢掉。如果你每一次都尽最大的努力，你不可能会丢失你的能力。你还有机会获得更高的技能，不要让那些虚构的极限阻碍了你的成长。

  最辉煌的昨天不会持续到你辉煌的明天。

  2.别指望你自己永远都是那么厉害

  在完成一些令人惊讶的事情后，你会开始认为，每个人都期待你的连胜。当你每次都计划竭尽全力去完成一件事时，你要知道你也只是一个人。你会赢得一些东西，同样的，你也会失去一些东西。有一天你会变得很厉害，但是不要把那当成不必要的义务去履行，那是不科学的。

  很多次，我会花费整天的时间，把自己推向优秀的顶峰，仅仅是因为我认为我应该给我现在得到的一切所有的时间。我从中得到教训-把整个过程中那些无意义的压力淘汰掉。

  有能力的时候进行创作，累的时候，记得休息。

  3. 尝试着去使用自己没有的东西是一种奢侈

  是什么给我们带来了最后的忠告呢？不要从那些不存在的东西中摘取东西。当你想要跑得更快或变得更加强壮的时候，你没有任何的精力跑步或举重时，不要期望把它做到最好。忙碌奔波只会给你带来更高几率的失败。

  我花了一整天的时间想要写点什么东西-完全没用-或许把这些时间用在一些简单的阅读或者做一些自己喜欢的事上会更好。这就是一个白费力气的努力。这就是我为什么说用那些你留着备用的东西，这样你会做得更好。

恐惧只会在你知道了事实，但你没办法采取行动，和你希望你可以做得更多的时候来临。听你的大脑的指挥，而不是你的心的指挥。要知道什么时候可以停止。

  我所找的这三个消除恐惧冲突的方法有点滑稽。如果你的极限是在你的大脑，当你没有力量的时候你还可以继续向前吗？你难道不应该给自己更高的期望，相信自己可以做得更好吗？

  回答这些问题的重点还是看你自己。你肯定比我更了解你自己。我可以交给你办法帮你克服潜在的恐惧，但是相信你自己可以找到你的极限和打破他们的平衡点，这些都是取决你的。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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