社交网络让我们更加孤独？

在《人格和社会心理学学报》（Personality and Social Psychology Bulletin）1月刊上发表了一篇论文，引发许多验证大学生如何评价自己和他人情绪的研究。研究者让80名大一学生评价自己和他人最近经历的正面和负面情绪，人们会低估他人的负面情绪，并高估其他人的正面情绪。另一项调查中，140名斯坦福大学的学生均不能正确评估别人的幸福感觉，即使是朋友、室友或恋人。此外，研究者还发现，学生越是低估他人的负面情绪，他们也越容易报告自己孤独且不幸。当然这只是关联关系而不是因果关系。

论文作者时为斯坦福大学心理学博士生的阿历克斯·乔丹(Alex Jordan)领导的小组发现，人们显著低估了能够理解自己负面情绪的人数，也因此更加不开心，“别人都快活得很，就我一人不高兴”。

高估他人的幸福并不是新鲜事，法国思想家孟德斯鸠尝言：“独乐乐易，乐于人难，概吾人观之则彼乐咸甚矣。”（如果我们只是希望自己幸福那不难，但是我们会想让自己比其他人幸福，这几乎总是很难的，因为我们会高估他人的幸福）。但是社交网络可能正在加深这种趋势：看到太多他人的精彩和牛逼使人觉得自己是个“卢瑟”，即使“他人”是自己的亲密友人也不例外。像Facebook这样的社交网络只有“喜爱”按钮，而没有“讨厌”按钮，使得人们总是乐于分享自己的精彩和美好，而不是失败。“Facebook就像一个舞台，人人都愿意像一个演员一样尽量展示自己（而不是进行真实的交流）”，美国麻省理工学院（MIT）教授谢瑞·图克尔(Sherry Turkle)将之称为“演示焦虑”，这使人对自己产生了疏离感。

而且这种试图高人一等的心态对女性造成的影响可能尤为明显。试图与别的女性进行比较才确定自己的需要、觉得别人一定更加幸福开心，都会增加自身的不适感。一方面Facebook女性用户更多更活跃，另一方面有研究显示，与倾向于分享时事的男性相比，女性更愿意用社交网站进行私密交流，这可能会使得女性更易与别人比较，觉得孤独和憋屈。

乔丹建议我们最好把社交网站想象成经过ps的封面美女：自己没那大长腿实际上是因为没人能有那种大长腿啊。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

咨询预约方式  电话：0532-86946938或86715999 手机：13153208378 社交恐惧治疗专家QQ：1726015325  恐惧症治疗QQ群：139677075