怕脸红，就更容易脸红

对出现脸红的担忧会极大地影响怀有社交焦虑心理的对象。这种担心会放大到成为促使他们逃避某些社交场合的理由，因为他们对引起大家注意和嘲笑心怀忧惧，而这种不适感会把他们推出心理承受的边缘。----梅铎大学心理学教授彼得-德拉蒙德

如果你担心会脸红，你就更容易脸红，--澳大利亚的科研人员们如是说。

梅铎大学心理学院的研究者们调查了86位年龄在17岁到59岁之间的志愿者，来研究年龄、性别、自我感觉的脸红倾向性以及社交焦虑心理等因素如何影响人们的脸红反应。

他们先记录了志愿者们的焦虑程度，然后请他们唱了好几遍“老麦当劳有个农场”--歌曲中还插入了一系列推荐的动物叫声。志愿者歌唱过程中的面部血液流动被记录下来之后，研究人员又对他们易尴尬和易脸红的倾向性加以了询问。

“为了增加表演焦虑心理，我们告诉受试者，他们的歌声会被研究员记录下来并且重复播放。”研究者们在《认知与情感》上撰文写道。

不难想象，女人比男人更容易脸红;与此同时，研究人员还发现社交焦虑度是最准确的“脸红指标”--甚至比受试者们对自己易脸红倾向的客观评价还要准确。

“目前的结果表明，对尴尬时的面部血液流动变化而言，基于社交互动焦虑程度的预测要比基于脸红的期望控制、知觉控制，或是尴尬强度的预测更为准确。”研究者们如是写道。

该论文的主要作者，梅铎大学心理学教授彼得-德拉蒙德表示，对出现脸红的担忧会极大地影响怀有社交焦虑心理的对象。“这种担心会放大到成为促使他们逃避某些社交场合的理由，因为他们对引起大家注意和嘲笑心怀忧惧，而这种不适感会把他们推出心理承受的边缘”。德拉蒙德说。

但是，德拉蒙德目前和早期的研究也同时表明，大多数人的易脸红倾向其实并非像他们自己以为的那么严重。

“当我们开始这项研究时，我们还以为最害怕脸红的人就是尴尬时最容易脸红的人，但是事实说明，人们实际的脸红强烈程度跟他们以为的脸红程度之间没多大关联。”

德拉蒙德表示，这一结果也许对怀有社交焦虑的人们是个安慰，因为他们现在知道，比起他们对脸红的害怕，他们实际的脸红倾向其实根本没那么严重。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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