与孩子平等相处,把孩子当做朋友看待,多听听孩子内心的想法,会有利于帮助孩子解决此症。沟通有利于培养家长与子女的感情,也可间接地舒畅孩子紧张的心情,不要给孩子提出过高要求,这些都会使孩子感到反感。平常的日常小事,也可当做沟通的话题。
让孩子积极参加文体活动,让孩子尝试着主动与同伴和陌生人交流。每周坚持一次带孩子到人流集中的交通要道去“摩肩接踵”,鼓励孩子和陌生人对视。当学生在校园遇到挫折或失败时,鼓励好朋友为他送去安慰和快乐当学生感到寂寞时,鼓励好朋友多去陪他聊天……在这样的学校气氛中,受挫或失败的学生就会体会到与同学相处带来的快乐,其不良的情绪自然会慢慢地改善。
教给学生紧张时的自解方法。如心理紧张或焦虑时,不要关注自己,而是把注意力放在自己要做的事情上顺其自然,不管结果,重在参与教会孩子说没有什么了不起的,或默念“放松”,并深呼吸一次,彻底消除紧张。
应多给予鼓励,为学生增添信心。比如学生在表演时,因某种原因出了差错,这时,老师千万不要责怪学生,因为他们现在最需要别人的体谅与关怀,告诉学生“失败乃成功之母”。
用暴露法来治疗自己的心理疾病。也就是说,自己怕什么就让自己接触什么,以此来刺激自己脆弱的神经。患有“社交恐惧症”的人都很内向、很胆小的,只有多与自己所害怕的事物接触,才能使自己消除恐惧心理,战胜自我,走出自己所营造的心理樊笼。