恐惧类型
 
求助热线
若水心理官方QQ:
社交恐惧咨询预约:
TEL:0532-86946938
社交原则和技巧 

恐惧的益处

发布时间:2016-09-19 点击量:

恐惧的益处

2016-09-19 维纳-斯艺弗 社交恐惧症治疗




胆怯和出汗都是惊恐发作的症状


在医学上是这样的:被恐惧所折磨的人不可以回避(恐惧),反而应该让他看看怪物,比如瑞士骑士。不要回避人群,应该毫不迟疑的径直走上去。有恐高症的人,可以采用这样的疗法:站在高楼顶,冒险经历一次鸟瞰。被贴上“振颤”标签的人,应该学着在面包店门前的长龙里插队,以便锻炼一点耻辱(承受能力)。

对抗疗法的目的并不是惩罚患者,而是让其摆脱恶性循环。因为站在面前的恐惧,对于其他接受者来说,并没有害处。  这里存在一个每位患者都能通过的认识过程:人不咬人、门把手不具有传染性、护栏提供保护以防坠落。


收回权利

治愈并不意味着无所畏惧,如若这样那太不人道了。治愈只是意味着(患者)自信地处理主观想象的威胁的能力------病理学的这一点和日常的恐惧极为相似。慕尼黑马克斯普朗克精神病研究所恐惧诊所的安吉莉卡-艾哈德认为:“病人必须学会,取得自己重新掌控他们疾病的权力。”

为了克服对蛇的恐惧,达尔文曾去了动物园。他意识到,意志和冷静地思考也许可以遏制恐慌。大脑研究专家在我们身体上发现,尽管(冷静思考之后)理智的判断更为重要,但也仅仅是恐惧网络中的一个节点。


来自石器时代的报警系统

他的最大的对手是杏仁核,也称作扁桃体。不考虑安全带设置是否有意义,在大脑中间的这个中心的任务在于,让身体闪电般处于紧急状态而且发出命令:升高血压和脉搏!绷紧急肉!注意力完全瞄准危险源!

逃跑或者攻击只能选择其一。看到一辆卡车飞奔而来的人,就像在石器时代看到一头狮子一样,应该不假思索赶紧躲避。

杏仁核快速的优点同时也是它最大的缺点:它懂得太少,“杏仁体没上过学”,恐惧专家班德洛夫解释说。自石器时代以来,他就始终保护人类防止以下危险:蛇、野兽、高空、闪电、打雷、深水、黑暗、有毒微生物或者其他面带愤怒表情的人。


“恐惧会学习”

对于今天的风险,比如烟草或者电源插座,相反一概不知。出于这个原因,人类很容易发展出恐高症或者惧蛇症,而从来没有听说一种惧怕烟草、或者炸薯片的疾病。

恐惧抓狂是人类天生的对于身体刺激的精神敏感反应。如果有人心跳加速、手掌出汗、感觉胸闷,肯定是恐惧症状,没有其他意思。假若有人同时看见一只蜘蛛,或者一位带注射器的医生,那他可能就要开始恐惧蜘蛛-,或者针头了。大脑解释恐惧反应的身体信号,并且为之寻找一个(对应)主体。比如对高度的恐惧,对猫的害怕、有毒微生物,或者一个(特别)外观的模特儿女人。波鸿学者玛格拉夫总结说:“恐惧会学习”。

割礼恐惧,或者不当性爱导致为人父母,这些弗洛伊德曾解释过,他自己也曾为之患上了恐惧障碍。这些要作为解释模式的话,已经过时了。可能工作或家庭中不幸的经历和工作压力容易使人抗病力下降。而遗传因素也起一些作用。

因此,广场恐惧症有67%的遗传性,社交恐惧症51%,恐慌障碍症48%,担忧对象不定的广泛性焦虑症有32%的遗传性。这项公开的研究考察了数千对单卵双胞胎。


青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家,周玮博士,毕业于中国科学院研究生院,理学博士,理学和经济学双硕士学位,中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员,专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索,中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会森田专业委员会委员,青岛心理咨询协会理事,国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈,到处求助仍得不到救治的患者,治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn



咨询预约方式  电话:0532-86946938或86715999 手机:13153208378 社交恐惧治疗专家QQ:1726015325  恐惧症治疗QQ群:139677075


 
 
版权所有:青岛若水心理咨询有限公司
地址:青岛市黄岛区隆基花园1号楼2单元602(长江路新华书店对面) 电话:0532-86946938 E-mail:1726015325@qq.com 鲁ICP备14017067号-1