恐惧类型
 
求助热线
若水心理官方QQ:
社交恐惧咨询预约:
TEL:0532-86946938
社交原则和技巧 

积极沟通的艺术

发布时间:2016-07-19 点击量:

积极沟通的艺术


我们生活中的每一分钟,每一秒钟,我们保持与人、物体、地点沟通,所有这些直接反映我们思想过程的有形和无形的东西。令人惊讶的是,我们通过所有的感官进行沟通,通过面部表情;通过沉默的姿势,通过独白,甚至通过对话。有时我们甚至用最大的声调和别人进行沟通。

就像食物一样,沟通也是我们生活中不可缺少的一部分。试着想一下如果有一我们不允许沟通了,你将会发现这如同我们一整天不吃东西一样困难。因为沟通对我们人类来说是必要的,因此,我们在生活中练习积极沟通的艺术就很重要。通过以下一些积极沟通的基本原则,我们的确可以在每天活动的周围传播许多好的氛围。

不要拒绝,指出正确的!


否定的答案往往导致引发消极思维过程,它可以很容易在你的环境周围产生负面能量流。这些消极蔓延到你身上,就会对你的工作表现水平或其它方面产生不利的影响。为了尽量减少这些负面回答的影响,用一个更委婉的表达代替特定的短语是重要的,但不应影响你事实上打算要说的话的真实意义。例如;直接和生硬的“否”可以用一个更委婉的“不可行”代替;或不切实际;甚至用词组,如;我恐怕这儿不对要比对的可能性要大一些。

不要下不切实际的断言!
从短期来看,不切实际的断言可能会让别人对你产生兴趣,但是从长远来看,他们总是造成了你在人民群众中信誉的严重损失。一旦信誉开始下降,将需要花费终生的努力来恢复。这就是为什么把它放在首位是明智的。虽然一开始似乎有点困难,但一旦你习惯遵守和实现你的承诺,它将会变成你一天天保持的好习惯。
尽管可能会存在一些不可预见的影响你遵守承诺的情况。
履行这一承诺的全部。那么你必须毫不犹豫地沟通说明你延误的原因,并告知修改后的你几乎能够百分之百完成剩下工作的日期。

不要在别人背后批评他们!


我们都是人,我们都会在某些时候作出错误的判断。对别人太过批评会在我们周围造成不必要的分歧,别人会利用一切机会来批评我们。 That’s why it is important that we leave room for the human element when taking stock of performances of people around us.(译者:这句想了半天也不知道是在说什么,知道的请在评论里说一下。)它不仅有助于我们审视他们的正面,而且还作为一个积极的共鸣给予他们足够的刺激来看到我们更积极的努力。另一方面,如果我们喜欢在背后批评别人,他们会明显感到因为我们而使他们的公众形象受损。 通过亲自和他们说话,并考虑到他们在特定情况下的信心,我们也能帮助尽量减少在他们心中可能有的疑问。

不要害怕承认你的错误!
我们永远不要感到接受自己行动带来的责任而感到害羞。如果出于某种奇怪的原因,其结果不符合标准的成功,那么我们也应该毫不犹豫地作为我们的过错接受它。如果我们喜欢把责任推到别人身上,它可以真正导致不愉快的情况和后果,最终可能使我们感到内疚。

不要忘了感谢相关的人!


谁不希望在生活中获得成功呢?事实上,我们每天都为我们的付出被认可而努力,我们都渴望在生活中因成功的工作而品尝到经济奖励的滋味。但是生活的确有趣,它并不总是按我们计划的那样发展,时常会导致困难的情况在困难的时刻,有些人和我们同行,告诉我们不要失去信心。这些人就像是我们行走的漆黑街道上的令人安慰的明灯。无论我们获得多么高的成就,我们绝不能忘记那些在我们困难时给我们支持的人。我们必须始终和这些在我们困难时给我们指明方向的人保持联系,因为实际上是这些人帮助我们更稳地站在地上。

不要低估宽恕的力量!


最后但最重要的是,我们必须始终尝试原谅。没有什么负面的心态能大于我们心中的怨恨。它不但从内心困扰着我们,而且也使我们看起来更以自我为中心。原谅没有任何危害;它能够让范错的人有改进的空间。

这里有一句引用来自非常高尚的圣雄甘地,他一手改变了整个民族的命运,他说: “想要改变世界,先改变自己。”这几乎完全总结了在这里整个讨论的沟通,因为归根结底,我们(在人们的观念中)是在和别人进行沟通。





青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家,周玮博士,毕业于中国科学院研究生院,理学博士,理学和经济学双硕士学位,中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员,专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索,中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会森田专业委员会委员,青岛心理咨询协会理事,国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈,到处求助仍得不到救治的患者,治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

 

咨询预约方式  电话:0532-86946938或86715999 手机:13153208378 社交恐惧治疗专家QQ:1726015325  恐惧症治疗QQ群:139677075



 
 
版权所有:青岛若水心理咨询有限公司
地址:青岛市黄岛区隆基花园1号楼2单元602(长江路新华书店对面) 电话:0532-86946938 E-mail:1726015325@qq.com 鲁ICP备14017067号-1