社交恐惧把妹指南

宅男如何战胜社交恐惧？本文步步解析宅男如何把妹。

对社交菜鸟而言，战胜恐惧简直就是现实版的第二十二条军规。

这篇文章写给想要学习如何跟女生搭讪，但是又没胆儿去实操的男生。即使你是搭讪高手，看看这篇文章也无碍。

在教人搭讪的五年之中，我见过许多即使已经看过关于搭讪技巧的介绍，但是从来不去尝试的男生。这恰恰是阻碍他们进步的最大障碍。

对某些男生而言，他们一直处于一种恶性循环中：

他们搞不定女生是因为没胆儿。

越没胆儿尝试就越只能装孙子。

他们不敢尝试是因为他们害怕出现任何不好的结果。

他们永远无法开始真正学习搭讪，因为要学习这门技巧，你必须得花上数个小时去实战。

这就是一条典型的“二十二”条军规。你必须赶走恐惧去实操，但不去实操你就无法赶走恐惧。

许多菜鸟都裹足于这条军规中。他们刚开始感觉到这是个不可能完成的任务，觉得只能通过阅读和继续学习来了解这个任务。r.

可惜的是，你不可能仅仅通过看书和研究就搞定一个女孩儿。这可不是读研究生，背诵一大堆的理论帮不了你多大的忙。

此外，如果没有实战经验的话，读得越多只会越帮你的倒忙。

唯一的解决办法就是得让这个任务对菜鸟而言更易于上手。为了达到这一目的，我们必须得暂时推翻一些关于搭讪的核心概念。

如果你感觉到自己陷入了这条22号军规里了，我建议你先不要忙于自我怀疑。搭讪没有绝对完美的方法。你必须自辟蹊径。就目前而言，最好从更小目标开始。

第一个目标就是要让自己在夜晚的环境里也能感到轻松自在。

第二个目标是要让自己在夜晚的环境下轻松自如地跟别人交谈。.

第三个目标是要能够跟一个女生或一群女生交谈十分钟而不会觉得自卑或紧张。t.

如果你能够做到这几点，你就已经向成功钓上一个辣妹迈出了成功的一小步。但这只是万里长征的第一步。

为了能够让你得心应手，我建议你先去一些最轻松地环境社交。如果你是个老手，或者你已经具备了一些基本的社交手段，那么你可以跳过以下的内容。下面的内容是为宅男们准备的，因为他们实在是太害怕走出门跟女人交往了

最容易搭讪的情况有两个：

1、BBW

你们可能会问，BBW到底是个神马东西？

这是对“胖美女”的委婉称呼。BBW指代“胖而美丽的女人”。有些机构每周或每月会为BBW和她们的爱慕者们举办聚会。

如果你看中的是一位BBW，被拒绝率往往不高。你不需要具备高超的搭讪技巧。你也无须准备花言巧语和运用把妹技巧，只要出现在她面前，随意地聊聊，一切搞定。

我并不是说你必须得跟这样的女人约会或发生关系。但你可以跟她们聊聊，让自己适应和女人相处。

通常来说，她们的反应和一般女性的反应是差不离的。因此这是个很好的操练机会。如果你对跟BBW们搭讪已经驾轻就熟，这是进一步跟普通女性搭讪的一大进步。谁知道呢，说不定在这个过程中你也会产生一些特别的感觉，跟某位BBW女士擦出火花，或者交到一些好朋友。

这样的聚会遍布全国。你只需要在网上键入邮政编码和“BBT party”的字样进行搜索，你就会发现这样的它真是无处不在。

2---哥特俱乐部

哥特俱乐部里充斥着不善交际的家伙。这些家伙都想要打破僵局跟其他哥特族们交流。从某些方面来看这是具有启发意义的------哥特族们已经将孤立变成了一种优点。

哥特族群中的人们极其友好，愿意接纳他人。他们乐意任何人聊天，尽管他们自己可能也觉得非常尴尬。许多哥特族人都在努力克服自己的社交障碍，而哥特群体是一个让他们操练社交技巧的安全氛围。

去哥特俱乐部不一定要走哥特风。那里的人们不会因为你的穿着而排斥你。许多去哥特俱乐部的人都是朝九晚五的上班族，有很多人都穿得“不像那么回事”。

在这里最棒的事情就是，如果你一整晚都因为害怕或者郁闷独自杵在一边，这样的行为在哥特族的标准里反而会令你看起来更酷。

很可能你会因此获得穿着束身衣，带着小尾巴的超辣靓女的青睐。自此你的晦气将一扫而光。

所以即使你对社交怕得要死，在这两种情况中你都能如鱼得水。

希望以上的建议能帮助身为宅男的你们迈出走向社交网络的一小步。

以上两个例子，是以美国为参照，国内也有类似的案例，可以模仿的。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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