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症状探究 

恐惧的另一面:期待与兴奋

发布时间:2016-05-11 点击量:

恐惧是把双刃剑如果我们控制恐惧的情绪,它就能为我们所用。相反,如果我们被恐惧的情绪所控制,我们将一事无成。拿坐过山车来说吧。驱使人们上过山车的一部分原因来自恐惧,只不过他们不把它称做恐惧罢了。他们称之为兴奋。到底是什么原因驱使人们去体验那种惊险并为之兴奋和喜悦呢? 就坐过山车来说,你会发现参与者都很享受其中 。没有人被甩离座位,也没有一节车厢脱轨。于是你信你不会因此而丧命。

是诉诸理性还是听任情绪

这便是你在理智(你的理性分析)与情绪(你的恐惧心理)之间纠结的开端。你的理智告诉你,“去享受那种乐趣吧,你可以的。''那些复杂的内心活动究竟是如何让人作出决定的呢?其实这与恐惧的程度以及引起恐惧的原因有着重大的关联。打个比方来说:

假设你在童年时代曾目睹有人从过山车上坠落而死的悲剧。显然,那种恐惧会深深地根植于你的心中并很可能让你永远都忘不了那悲剧的一幕,事实上就是这样。其实,你的理智很可能会一直支持着你关于那段悲剧的脆弱的情绪而不至于崩溃,同时在你的心中会有一个简短的声音在反复地警告你,“无论如何,不要去碰那个危险的东西。”

那种反应无可非议。因为在危险面前,保护自己免受伤害是一种本能的反应。这也恰好解释了理智的人会拒绝尝试从高楼上纵身跳下去体验飞翔的感觉。因此恐惧是面对危险时健康的且理智的反应,这也的确是件好事。

将恐惧转化为兴奋

现在,让我们回头思考一下关于玩不玩过山车的心理活动。对于从未经历过山车的意外事故的人们来说,最可能有什么样的结果呢?他们的理智将会把恐惧产生的力量重塑为对一次刺激体验的期待。 

在这种情况下,可控的恐惧能给人的理智注入能量,从而使人做出积极的心理反馈,我们称之为期,正是期促使其选择了积极且令人兴奋的体验。

由于人脑拥有强大的信息处理能力,因此整个思维过程都发生在一瞬间。因此,大多数时候,我们未经斟酌就凭感觉做出了决定。  

行动才有结果

这才是乐趣所在。比如我们决定去体验坐过山车的乐趣。但到此为止不过全都是心理活动。除了决定,我们什么都没有做。在促使我们做出决定之后的那种期如果没有被付诸实践,那我们将一无所获。接着关键性的时刻到来了了。这是我们专注于将抉择付诸行动并坚持到底的特殊时刻。

当我们登上过山车,将保险杠压在大腿上方,车缓缓开动的时候,期望才真正地付诸实践。此刻,我们的期望开始转化为兴奋。这一刻起,我们全身心地专注于这一“体验”,因为我们已经付诸行动,无法回头了。 

如何做到当断则断

对于奥林匹克径赛运动员来说,他来到起跑线前,便将苦练的功夫和专注的态度带到赛场,当他摆好起跑的姿势,在发令枪响的一刻箭一般地冲出起点的一刹那,决定性的时刻便从此开始了

那一刻,他的能量骤然爆发,他的目标无可撼动,他的拼搏坚决果敢。这种精神同样可以用来鞭策自己朝着目标努力奋斗。

为计划付诸行动  

当计划和准备在为成功而全力以赴的驱使下转化为行动的时候,决定性的时刻就来临了。要想在人生中获得成功,最可靠的方法就是在行动之前充分准备,在行动中全力以赴。

订立目标,制定行动计划和确定计划开始实施的时间都是成功的重要因素,但实际上它们仅仅成构成了训练和准备阶段。它们只是实施行动前的准备阶段的一系列步骤而已。

一切就绪!

的确,每个步骤都需要你的抉择,接着就是为抉择而行动。每一步都让你离目标更近。但一切都会在决定性的时刻发生变化。从那时起,一种新的完全不同的体验便开始了。因为你放手一搏的时刻到了。

这正是你大显身手的时刻。从这一刻起,恐惧和怀疑早已烟消云散,,取而代之的兴奋和投入让你勇往直前地扫除一切困难和阻碍。就像坐在过山车上享受俯冲的快感一样,你一定会乐在其中。

 
 
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