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社交恐惧症与完美主义 

社交恐惧症与自我接纳之间的关系

发布时间:2015-02-07 点击量:

    自我接纳越好则社交恐惧症症状越轻,自我接纳越不好的则社交恐惧症症状越重。社交恐惧症患者除在社交上感觉有明显困难之外,还容易自卑、羞怯,觉得自己没有什么优点,对自己哪里都不满意,社交恐惧症患者与自我评价低有共生或相伴的关系。社交恐惧症患者的自我接纳水平偏低,在社交恐惧症患者的心目中,他根本无法接受目前的自己,自我接纳是社交恐惧症的主要影响因素。社交恐惧症患者的自我接纳水平普遍偏低。社交恐惧患者普遍提到在社交场合缺乏自信,社交情境中,在心里暗示自己不行,导致自己在社交场合感到紧张,不自在。自我接纳与社交恐惧症之间存在某种密切关系。

    对自我的整体否定会使消极的自我概念泛化,增加失败的预期,这些会直接导致了精神痛苦和减少失败痛苦的回避行为的增加。研究表明社交恐惧症分值与自尊呈及其显著的负相关,自尊水平越低个体对自己的社交行为越不满意而呈现出较高的焦虑水平,在日常人际交往场合或公众面前表演、讲话的场合表现出更多的恐惧体验和回避行为。

    自尊是自我系统的情感成分,是个体对自我喜欢与不喜欢、接受与不接受的情感体验;自我表征则是自我系统中的认知成分,是认识到的关于自我的信念和观点的部分或整体的描述;自我评价是指个体对自我的知、情、意、行的评价和判断。自我评价以认知到的自我表征为基础,自尊通过自我评价而获得和形成。较低的自我接纳会因为失败情境而感到耻辱和羞愧,并认为是自己的能力不能胜任;较高的自我接纳失败时只会感到失望,并认为是自身在某一特定领域上的能力不足,而不对自己整体否定。

    很多案例是针对社交恐惧症患者容易出现对自己的不满意,看不到自己的优点,在乎别人的评价,阻碍了社交恐惧症患者在社交场合中表达自己,经历挫折的勇气的情况,以自我接纳为突破口,运用认知行为疗法,随着社交恐惧症患者自我接纳水平的提高,其社交恐惧症也有明显的改善,也促进了其心理健康。且从自我接纳出发进行的团体辅导也具有较好的长期效果。

 
 
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