心理健康的标准

 在不同时代不同学者从各自学术研究领域出发，提出各自不同标准，如美国学者坎布斯（Combs）认为心理健康的人有四种性质：一是积极的自我概念，二是恰当的认同他人，三是面对和接受现实，四是主观经验丰富。著名心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼（Mittelmen）也提出心理健康的十条标准：一是有充分的安全感；二是充分了解自己，恰当评价自我；三是生活目标切合实际；四是与周围环境保持良好接触；五是能够保持人格的完整与和谐；六是具有从经验中学习的能力；七是保持良好的人际关系；八是适度的情绪表达与控制；九是在集体允许前提下，能有限地发挥自己的个性；十是在社会规范范围内，能适度地满足个人的基础需要。目前，大多数学者认为一个心理健康的人，不仅要有良好的适应社会和推进社会发展的能力，而且还要具有完善自我，发挥个人作用的能力，这是心理健康的基本特点。

结合我国学者研究结果，我们把心理健康标准概括为以下十个方面：

（1）智力正常，即认知功能正常，智商不低于 90。

（2）情绪乐观，即情绪反应适度，情绪稳定与心情愉快，积极情绪多于消极情绪,

善于控制自己情绪，排除不良情绪。

（3）意志坚强，即意志品质健全，意志行为果断、坚韧、自觉，自制力承耐力强。

（4）行为协调，即行为表现规范，行为规范统一，举止文明，持之以恒。

（5）反应适度，即与年龄特征相符，人的心理的活动功能与年龄特征符合。

（6）善与人处，即人际关系协调，乐于与人交往，助人为乐，了解容纳他人，有

知心朋友。

（7）适应社会，即社会适应良好，对社会环境可以能动的适应，对社会有责任心。

（8）正视自我，即自我意识客观，有正确自我观念，有独立自主意识，不盲目追

从，过分依赖。

（9）正视现实，即人生态度积极，能正确认识社会现实，客观评价别人，态度不

卑不亢，积极向上。

（10）个性和谐，即性格结构完整，心理特征相对统一，表里如一，言行一致。

心理健康是一个系统完整的概念，不能等同于智力发育正常，其核心内容是情绪

稳定，人际关系协调和社会适应良好，以及行为反应适度。以上各标准是相互联系的。