上海大学生表情恐惧日志

    昨晚，参加上海大学2015年2班聚餐，我没有穿平底鞋，因为平底鞋会让我走起路来很不自然。当然，嘴上的不自然更加让我难受，等待来到的同学的时候，我一直都是面背着他们，因为怕人看我，怕比人随便看的时候目光突然停在我身上，怕他们看出我的表情不自然，并被认为社交恐惧症。然后他们脑子里也不知在想着什么，也不敢跟旁边人搭话，因为说话的过程嘴也是很不自然的，然后到了饭店，我们这么多人都坐下了，面对着面我感到茫然失措，然后就不停地喝水，低着头玩手机，因为我没办法以一个自然地嘴来面对大家，然后终于吃饭了，我的紧张就可以缓解一下了，吃晚饭以后大家就开始敬酒，但是从头到尾只有一个人敬我，同班的男生他们都觉得我另类，不喜欢我，没把我放在眼里，我挺难过的，有的人甚至我跟他们说话他们都不看我，心有点凉，吃完饭后大家都在敬酒聊天，我就更无聊了，心想怎么还不走，然后突然嘴又不自然起来了（是突然想到这件事了），又开始了社交恐惧症的状态，郁闷之极，所以更加没有人接近我，跟我说话了，因为我也觉得在上海大学的状态很不好。 

今天就一节课，我也没去上，听说这个老师提问，变相点名，很担心会叫道我，毕竟以前也有过不去却被点到的时候，那样很丢人，心里就很紧张，并且产生社交恐惧症的表情不自然感，去上课的话会更紧张，突然面对那么多人我只能做后面，然后还要受大家的鄙视吗？那我真的一点自尊都没有了，在上海大学上课的时候我的头会十分紧张，紧张到有时候都会微颤，所以老师讲话时我不能动，怕突然做出什么过分的动作出来，只能他不讲了，我才可以移动，并且他讲课的时候我还得一直用手接触头，怕它乱动，或者听到某个字的时候有条件反射，总之一节课下来大气都不敢喘一下，肌肉一直处于紧绷，全上身都僵住了，社交恐惧症实在太痛苦了。 

 刚出去买饭，上海大学路上到处是人，我一直低着头，把他们能想到的都想了一遍：这女生怎么一直低着头啊，穿这么好还不自信，我的嘴巴合也不是闭也不是，反正我想的全都是赶紧把嘴巴捂起来，不要让人再看了，如果是那样的话我就会立即从社交恐惧的焦虑中到平静下来了。 

 就是害怕还未发生的事大家都没有意识到的（大家都意识到的就不太怕）我意识到了，并且表现了出来，别人看到我那儿那么不自然就会想原因，然后就想到“哦，原来是这样啊！她想的可真够多！”进而，就会被上海大学所有人都知道，进而有些反感我，把你身上加上了污点，我害怕回不来过去，回不了大家认为我好的时候，我怕从此大家都带着污点来看我，特别敏感，比如说刚看到一个电视剧一个人被人砍头了，或做错了什么的得罪皇上的事，我的头就会很不自在，社交恐惧的表情恐惧又来临了。

在上海大学期间，会突然脑子里有一个什么可怕的想法，比如说想到手了，然后手的肌肉就会僵硬，紧张，以至于干什么都不自然，恐惧感随之而来。从宿舍出去的时刻起，我就暗示自己嘴肯定会不自然，这早就成为了一种习惯，然后人越来越多，我就更加的不自然，不敢抬头看别人的表情，怕别人也会抿嘴或盯着我看之类的，很害怕，所以就干脆不看他们，不让他们给我带来内心的压力。